silencio

Shhhhhh ¡Silencio! Tus pensamientos estresan, cálmate, no malgastes tu tiempo con emociones negativas, tú vales más que todo eso, ya sabes qué consecuencias tiene, cuando repites un pensamiento, cuando le das vueltas a las cosas, a los problemas y preocupaciones, les estás dando importancia, les estás dando un valor que en realidad no tienen, les estás dando un peso que vas a tener que llevar, cargas con algo que no necesitas en tu camino, y eso lo estás haciendo tú, ahora para y piensa si eso es lo que quieres, si de verdad deseas que eso siga así, que vaya creciendo esa sensación desagradable en ti… pues simplemente no lo hagas. Tal vez no sea tan sencillo deshacerte de eso, será porque lo tienes bien arraigado en tu interior, te está haciendo daño… pues no lo permitas, no le des más fuerza, pero no odies esa sensación, sólo déjala…

Deja tu mente en blanco… concéntrate en tu cuerpo; sigue tu respiración, como entra el aire por tu nariz y como se dilatan y contraen los pulmones bajo tu pecho, siente tus pies y tus piernas, con lo que puedes caminar y correr, te pueden llevar a cualquier lugar, siente tus manos y tus brazos, con lo que puedes tocar y coger todo lo que esté a tu alcance y acariciar infinitas texturas, observa a tu alrededor, tus ojos captan vivos colores y dan forma a lo que nos rodea, degusta tu boca, con la lengua puedes saborearlo todo, escucha tus latidos, como bombea el corazón toda la sangre por tu cuerpo… eres un ser extraordinario capaz de todo, no dejes que las minucias empañen tu visión de ti mismo, tienes el mayor poder del Universo…

cree y crea